mercoledì 2 marzo 2011

Lezione di Yoga



 UNO STUDIO HA  DEDOTTO CHE BERE BIRRA PRODUCE GLI STESSI EFFETTI DELLA PRATICA  YOGA
 
  

  Savasana
 POSIZIONE DI RILASSAMENTO  TOTALE.    
 
 Balasana
POSIZIONE CHE DA  SENSAZIONE DI CALMA E PACE.  

 Setu   Bandha Sarvangasana
 QUESTA POSIZIONE RILASSA IL CERVELLO E  DISTENDE LE GAMBE STANCHE.  
 

 Marjayasana
 POSIZIONE  CHE STIMOLA LA COLONNA VERTEBRALE.  
 

 Halasana
 ECCELLENTE PER MAL DI SCHIENA E  INSONNIA.  
 

 Dolphin
 ECCELLENTE  PER  SPALLE, TORACE, GAMBE E BRACCIA.   
 

 Salambhasana
 OTTIMO  ESERCIZIO PER STIMOLARE LA ZONA LOMBARE, GAMBE E  BRACCIA.
 

 Ananda   Balasana
 QUESTA POSIZIONE E’ OTTIMA PER IL MASSAGGIO  PLANTARE.


 Malasana
 POSIZIONE  PER LE ANCHE E I MUSCOLI DORSALI.  
 
 
Pigeon
 TONIFICA IL  CORPO, DONA FLESSIBILITA’ E LIBERA DALLO STRESS'.


Conclusione:  bere molto rende più agili...

Grazie Paola! 

3 commenti:

  1. Mi picerebbe fare delle sedute di Yoga o meditazione ad Ancona cosa mi consigliate?

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  2. mi dispiace Luca non saprei cosa dirti!

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  3. Attenzione: le foto non si vedono.

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